这彻亮填塞的东方珍果日本鬼父第二季，承载着千年的养生聪惠。桂圆不仅是果中佳品，更是中医留神的滋补良药。它温润甘甜，归心脾二经，既能滋补气血，又可安神益智。

若念念充分弘扬桂圆的养生价值，关节在于好意思妙搭配。以下4种经典组合，既能提高滋补成果，又能救济口感，让你在享受可口的同期猖獗保养体格。

1.桂圆和红枣

桂圆和红枣，那然而补气血的好搭档。血与气相互依存，血乃气所生，气由血来养，而桂圆和红枣搭配在一谈，好像让气血相互襄助着增长。准备五六颗桂圆肉，再配上两三颗去核的红枣，一谈丢进砂锅里，用小火慢炖上半小时。炖好了，连汤带果肉一谈吃，那味谈，既能补气血，又能暖身子。

日本鬼父第二季

2.桂圆和莲子

桂圆和莲子搭配，安神助眠成果异常棒。莲子能让东谈主心里稳重，和桂圆一搭配，心里那点发怵不安就跑得差未几了。持上10克桂圆肉，配上15克去芯的莲子，再持点大米，煮成一锅稀饭。晚饭后喝上小半碗，肚子不胀，寝息也稳重。不外，怕冷的东谈主可得精粹，莲子芯一定要挑干净，否则成果就差了。

3.桂圆和百合

若是觉多礼格干巴巴的不好意思瞻念，桂圆和百合的组合就派上用场了。取20 克干百合，配上八颗桂圆，再泡上半朵银耳，小火慢炖半小时，终末加点冰糖。那口感，香甜软糯，异常好意思瞻念。连着喝五六天，嗓子干痒的问题就能缓解不少。不外，舌苔厚腻或者喉咙有痰的东谈主，这种汤就别多喝了，否则会细君当军。

4.桂圆和陈皮

这对组合允洽脾胃不太好的东谈主。陈皮那股辛香味，恰好能化解桂圆的腻，让脾胃好意思瞻念些。吃完饭，持五颗干桂圆，掰块陈皮泡水喝，既能补血，又无用驰念肚子胀。但若是最近脸上冒痘、眼睛发红，这茶就先别喝了，否则可能会让症状更严重。

❖本文仅作学问共享，不组成对任何药物或治愈的保举和践诺日本鬼父第二季，不成代替专科大夫的医疗漠视。如有诊疗需要，请经营和干系正规医疗机构。