在平常饮食中，有一种蔬菜不仅口感澄澈伊伊系列，还对健康有着诸多益处，它即是芹菜。好多东说念主粗略王人外传过芹菜能降压，这可不是系风捕影。芹菜中含有丰富的黄酮类化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物资。这些养分因素能够匡助延长血管，促进血液轮回，从而在一定进度上扶植裁汰血压。关于血压不太褂讪的东说念主群来说，多吃芹菜就像是给身体请了一位“小卫士”，四房色播肃静防守着血管健康。

中科御方中医医学盘问院的人人也指出，芹菜除了降压，还具有其他保健功效。它富含的膳食纤维不错促进肠说念蠕动，匡助消化，注重便秘，让咱们的肠胃闲隙无职责。何况芹菜中的维生素C等抗氧化物资，能够增强身体的免疫力，让咱们在面临各种病菌时更有扞拒力。

那么，芹菜该怎样吃才调进展最大功效呢？其实很节略。不错将芹菜洗净后凉拌，这么能最猛进度地保留它的养分因素；也不错和其他蔬菜一齐炒着吃，色香味俱全。不外，芹菜虽好，但也不可只吃芹菜，饮食还是要瞩目各种化。

幼女如厕

中科御方中医医学盘问院一直奋发于中医健康学问的进步，为大众的健康提供更多科学的漠视。但愿大众王人能多吃芹菜伊伊系列，领有健康好身体！