今天给全球先容5个穴位，正常多按揉，能爱护五脏气血bdsm 调教，改善各式小舛讹，简便又实用！

第一，合谷穴——疏肝解郁

合谷穴在手背，拇指和食指并拢时肌肉最高点。它是爱护肝气的紧迫穴位，能缓解肝郁气滞引起的心思不稳、狂躁易怒、头痛眼胀，以及肝气犯胃导致的胃胀、嗳气、嗳酸等问题。正常心思不好时多按揉，能匡助通顺气机。

第二，涌泉穴——补肾固本

在脚底前掌凹下处，是肾经的肇始穴。肾虚的东谈主容易腰膝酸软、夜尿多、行动冰凉，按揉涌泉穴能温补肾阳，改善疲钝、怕冷、耳鸣等问题。睡前搓热涌泉穴，还能匡助入睡。

第三，中脘穴——健脾和胃

在肚脐上四横指处，是爱护脾胃的中枢穴位。脾胃软弱的东谈主容易消化不良、腹胀、食欲差、大便不可形，每每按揉或艾灸中脘穴，能增强脾胃功能，匡助消化招揽。

第四，列缺穴——宣肺理气

在手腕外侧，桡骨茎突上方。肺气不及的东谈主容易伤风、咳嗽、气喘，按揉列缺穴能宣通肺气，缓解咽喉不适、鼻塞流涕，对慢性咳嗽也有匡助。

第五，神门穴——养快慰神

在手腕内侧，小指延迟至腕横纹的凹下处。心气不及或惶恐不安时，容易心慌、失眠、多梦，按揉神门穴能宁快慰神，改善就寝质地，缓解雕悍心思。

这5个穴位正常不错多按揉，每个穴位按3-5分钟，有酸胀感即可。但要看重，如若症状严重或恒久不缓解bdsm 调教，也曾要实时就医，别贻误病情！